おすすめホエイプロテインランキング8選

筋トレやダイエットを始めると、「どのホエイプロテインを選べばいいの？」と迷う方も多いのではないでしょうか。

ホエイプロテインは、商品によってたんぱく質量・味・価格・溶けやすさ・種類などが異なります。

そこで今回は、数あるホエイプロテインの中から、特に人気の高い商品を比較し、「味」「飲みやすさ」「コスパ」などを考慮してランキング形式で紹介します。

「初めてプロテインを購入する人」や「今飲んでいるプロテインを変えたい人」は、ぜひ参考にしてください。

プロテインの選び方4つ

1．まず「ホエイ」か「ソイ」かを決める

大きく分けると、プロテインには動物性のホエイと植物性のソイがあります。

筋トレを中心に考えるならホエイ、植物性たんぱく質を取り入れたいならソイ、というように目的から選ぶと迷いにくくなります。

当記事は、ホエイプロテインに絞って紹介します。

2．たんぱく質量を確認する

パッケージの「1食分」だけを見るのではなく、1食あたり何gのたんぱく質を摂れるのかを確認しましょう。

商品によって1食分の量が異なるため、「1杯○g」という表示だけで比較するのはおすすめできません。

3．味を軽視しない

プロテインは一度買ったら終わりではなく、継続して飲むことが重要です。

どれだけ栄養面が優れていても、味が苦手なら続きません。

チョコ、ココア、カフェオレ、バナナ、フルーツ系など、自分が毎日飲めそうな味を選びましょう。

4．1食あたりの価格で考える

「1袋○円」だけでなく、1食あたりいくらになるのかを計算すると、本当のコスパが見えてきます。

プロテインは継続して購入するものなので、無理なく続けられる価格の商品を選ぶことが大切です。

プロテインはいつ飲む？

プロテインを飲む時間については、「必ずトレーニング直後でなければならない」と考えすぎる必要はありません。

重要なのは、1日の食事全体で必要なたんぱく質を確保することです。

食事だけでは不足しそうなときに、朝食、間食、トレーニング後など、自分の生活スタイルに合わせて取り入れるとよいでしょう。

プロテインランキング

順位	商品名			1kg当たりの値段		美味しさ		味の種類		総合評価
1位	エクスプロージョン			4596円		★★★★☆		★★★★★		★★★★★
2位	REYS			5280円		★★★★★		★★★☆☆		★★★★☆
3位	ビーレジェンド			6550円		★★★★☆		★★★★★		★★★★☆
4位	Myprotein Impact			7975円		★★★★☆		★★★★★		★★★★☆
5位	SAVAS			5355円		★★★☆☆		★★★★☆		★★★☆☆
6位	GronG			5980円		★★★☆☆		★★★☆☆		★★★☆☆
7位	ALL in ONE			6644円		★★★★☆		★★★☆☆		★★★☆☆
8位	VALX			7780円		★★★★★		★★★★☆		★★★☆☆

1位：エクスプロージョン　

大容量で購入でき、価格を抑えやすいプロテインの代表格です。

3kgサイズを選べるため、毎日飲む人なら1食あたりのコストを抑えやすいのが特徴。

※ただし、1kg単位では購入できないので「まずはいろんな味を試したい」という方には不向きかもしれません。

総合評価：★★★★★

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・とにかく安く続けたい

・毎日プロテインを飲む

・大容量でも問題ない

2位：REYS　

価格だけでなく、味や飲みやすさまで含めたバランスを重視するならREYSが有力候補です。

2026年の比較でも、REYSは味や溶けやすさ、コストなどを含めて高く評価されています。

価格評価：★★★★☆

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・味や飲みやすさ重視している

・できれば低単価に抑えたい

・初めてプロテインを購入する

3位.ビーレジェンド　

ビーレジェンドプロテインは、ボディーメイクの効率をよくするためのビタミンCが配合されている。

ビタミンCはタンパク質との相性が良い他に、ストレスと戦うホルモンを作ること、鉄の吸収も補助する働きがある。

総合評価：★★★★☆

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・フルーツ系の味が好き

・溶けやすいプロテインを探している

・ビタミンCの栄養素も一緒に取りたい

4位.マイプロテイン　

定価は7975円と高めだが、高頻度でセールを行っているので、セール時の購入がおすすめです。

フレーバーの豊富さは、マイプロテインが1位であり、60種類以上の味を展開しています。

プロテインだけでなく、他のサプリメントもセール対象なので、お得に買い物が出来るでしょう。

総合評価：★★★★☆

・セールを利用してお得に買いたい

・豊富なフレーバーから選びたい

・海外ブランドのプロテインを試したい

5位．SAVAS　

SAVASプロテインは、大容量をまとめ買いしなくても、1パックから購入しやすいのが魅力です。

「いきなり大容量を買うのは不安」という人にとって、SAVASは始めやすいプロテインの一つです。

総合評価：★★★☆☆

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・プロテイン初心者で、定番商品から選びたい

・初めてプロテインを試したい

・ドラッグストアなどで手軽に購入したい

6位.GronG　

GronG ホエイプロテイン100は、コスパと栄養バランスを重視したい人におすすめのプロテインです。

11種のビタミンを配合しており、毎日のたんぱく質補給をサポート。トレーニング後だけでなく、朝食時や間食など、日常の栄養補給にも取り入れやすいのが魅力です。

総合評価：★★★☆☆

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・コスパの良いプロテインを毎日続けたい

・たんぱく質と一緒に11種のビタミンも補いたい

・高品質なホエイプロテインで、日々のたんぱく質補給を効率よくサポート。

7位.ALL in ONE　

「プロテイン＋BCAA＋ビタミン類をまとめて摂れる」という手軽さです。

普通のホエイプロテインと比べると、単純にたんぱく質だけを補給する商品というより、スポーツ・トレーニング時の総合的な栄養補給を意識したプロテインと考えると分かりやすいです。

総合評価：★★★☆☆

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・たんぱく質だけでなく、ビタミンやミネラルもまとめて摂りたい

・毎日の食事にプラスして栄養を補いたい

・BCAAなども含め、運動時の栄養補給を意識している。

8位.VALX　

VALXプロテインの魅力は、おいしさと飲みやすさを重視しているところです。

・プロテインチョコレート風味 × コーヒー → カフェモカ風
・プロテインカフェオレ風味 × 牛乳 → コーヒー牛乳風
・プロテイン抹茶風味 × 牛乳 → 抹茶ラテ風
・キャラメルマキアート風味 × アーモンドミルク → キャラメルアーモンドミルク風

など様々な組み合わせが可能です。

総合評価：★★★☆☆

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・美味しくプロテインを飲みたい

・プロテインをアレンジして自分好みの味を作りたい

・プロテインを毎日飲み続けたい

まとめ

今回は、おすすめのホエイプロテインをランキング形式で紹介しました。

ホエイプロテインは、商品によって味や価格、たんぱく質量、特徴などが異なります。そのため、単純にランキングだけで決めるのではなく、自分の目的やライフスタイルに合った商品を選ぶことが大切です。

今回紹介した商品の特徴をまとめると、

• 総合力を重視するなら「REYS」
• 初心者や購入しやすさを重視するなら「SAVAS」
• おいしさを重視するなら「VALX」
• コスパを重視するなら「エクスプロージョン」
• スポーツ・トレーニング目的なら「ALL in ONE」

がおすすめです。

プロテイン選びで迷っている方は、ぜひ今回のランキングを参考にして、無理なく続けられるお気に入りのホエイプロテインを見つけてみてください。